Как мне справиться с моим здоровьем?

Как мне справиться с моим здоровьем?
У меня низкий гемоглобин, плюс вегетососудистая дистония. я постоянно чувствую нехватку воздуха. Почти каждый день поднимается давление и я начинаю задыхаться. Периодически охватывает чувство паники и страха. Я похудела, и худею каждый день по немножко. чувствую себя припогано, а главное, я не верю что выздороволю. Я хочу жить, но не знаю как настроить себя на позитив. Смотрю на себя в зеркало и плачу. Посоветуйте как настроить себя на выздоровление.

у меня трое детей и хочется быть здоровой и веселой. Чтоб они не видели такую маму какая я сейчас.

  • Все болезни от нервов! Щадящий режим дня, исключение ненужных переживаний, стабильный сон — залог спокойствия. Конечно осознавать это гораздо легче, чем следовать этому. В свое время мне здорово помог прием невролога. Прописали 10 дней уколы поддерживающими препаратами, месяц пил таблетки и витамины группы «Б». Так же прописывали антидепрессант, но от него я сразу отказался. Если интересует что конкретно колол и пил, могу поискать назначение врача — почитаете аннотацию к препаратам, возможно найдете, что в вашем состоянии они смогут помочь. Без консультации врача советовать не буду, у каждого свои лекарства в каждом конкретном случае. Сейчас чувствую себя превосходно, на фоне эмоциональной стабильности перестало скакать давление и мучить приступы панических атак. Так же помогают кардио-тренировки (бег например) — тренировка сердечно-сосудистой системы в этом случае просто необходима дабы избежать перегрузок во время приступов. Плавание, например, помогает растягивать мышцы спины и позвоночник, тем самым снижая нарушение притока крови в мозг, а это уже шаг в решении проблем с реакцией сосудов на стресс и как следствие неприятные ощущения в организме, которые на подкорках мозга формируют желание с ним бороться. Такие конфликты систем организма в т. ч. вызывают приступы ПА.
  • нужна комплексная очистка пить биодоступную воду остальное при переписке
  • Скажите — а вы работаете или домохозяйка? Может быть вы просто устали от быта — и поэтому чувствуете неудовлетворенность в жизни. Может вам отдохнуть в саноторий съездить без детей и мужа? Так сказать и подлечиться и сменить обстановку.
    Худеете вы от того, что ничего или совсем мало кушаете — кстати от этого и гемоглобин низкий. Ваше настроение упадческое влияет и на ваш обмен веществ и состояние общее. Это замкнутый круг — плохое настроение — как следствие плохой аппетит — как следствие плохой гемоглобин — плохое самочуствие- а если постоянно плохое самочуствие — и плохое настроение!! !
    Выбирайтесь из этого круга! А иначе вы сгорите доведете себя до смерти.
    С вегетососудистой дистонией люди живут долго и счастливо (например моя мама — ей сейчас 57 лет и ничего!!! ) Главное знать какие препараты принимать и делать это переодически.
    У вас дети, вы должны, нет — вы просто обязаны идти вперед и улыбаться. Сейчас, рискну предположить у вас может что-то в жизни плохое произошло? Может вы хотите чтобы вас просто пожалели?
    Отдохните, сходите к психологу — это реально может помочь.
  • Ни то, ни другое не приговор. Действительно, когда начинается паника, человек начинает сам себя «раскачивать», только ухудшая своё состояние. Но в Вашем вопросе уже есть ответ — настроить себя на выздоровление. Я не врач, просто у меня тоже ВСД.
    Во-первых, классическую медицину и медикаментозное лечение никто не отменял. Во-вторых, правильное питание и диета. Ну и, наконец, настроить себя помогает нагрузка, причём любая, от которой забываешь про себя, а начинаешь думать о других: семья, работа, дача, помощь тем, кому ещё хуже, хоть бы и в интернете подбадривать тех, кто страдает. Как только начинаешь жалеть себя, ты пропал, начинаешь жить для других — ожил. Примеров тому и в литературе, и в жизни немало. Здоровья и всех благ!
  • Сходите на таинство Исповеди и Причастия в Православную Церковь!

    Я после того как начал ходить в Православную Церковь и следовать Евангелию (именно Православному) , слава Богу бросил курить и прошли многие болезни!

  • Автор вы заложили в себя программу я не верю, что выздоровлю, вот она вас и губит. И погубит, если не измените отношение. Гематоген в конце в концов купите. Гемоглобин поднять не проблема. Главное, чтобы вы подняли себя в своих глазах. рекомендую вам почитать книги Луизы Хей. http://tululu.org/b51956/
    Удачи вам.

Следующий:

lol123