После отжимания на брусьях. я потянул какую то мышцу на спине возле лопатки что посоветуете для лечения?

после отжимания на брусьях. я потянул какую то мышцу на спине возле лопатки что посоветуете для лечения?
очень нужно(( а то даже при повороте торса эта мышца тянется и болит(((
заранее ОГРОМНОЕ спасибо))))

  • массаж и мазать зпизатроном или диклак мазь
  • в больничку лучше сходить=))
  • вольтареном помазать
  • не подтягиваться пока и не делать резких движений-само пройдет вскоре!
  • Когда ты на машине, при деньгах,
    Друзья тебя качают на руках.
    Они с тобой смеются заодно…
    Ты делаешь подарки, к ним спешишь,
    Волнуешься и дружбой дорожишь.
    Приходишь, помогаешь им в беде…
    Ты плачешь. А друзья сегодня где?
    Когда не на машине, а в долгах…
    Когда не над землею, а в ногах,
    Ты присмотрись, кто рядышком с тобой,
    Вот это друг подаренный судьбой.
    А те, кто хохотали в унисон,
    И тратили с тобою миллион,
    Сегодня будут также хохотать,
    С твоим врагом
  • Попробуй китайский тигровый пластырь. В раз отпустит. Мы всей семьёй пользуемся. Не получается добавить ссылку ми54.ру
  • массаж нужен.. . желательно с мазью от растяжений!!
  • покой и только покой. диклофенак, кстати не только мазь. можно и выпить таблеточку. но только после еды.
  • диклофенак мазь
  • подождите несколько дней и она пройдет сама. Или мождете купить мазь (их полно в аптеках) которая помогает при растяжениях и микротравмах. А то что понятяеули…. значит не разогрели хорошо мышцы спины перед тем как их качать

Следующий:

lol123